Bewusstsein & Bildung
🌱💪 Was ist Resilienz und was nicht?
Resilienz schützt vor Lebensrisiken, fördert ein erfüllteres Leben und kann zu Ignoranz gegenüber notwendigen Veränderungen führen.
Alexander Nusselt
1. Mai 2024
Mein
Futter für's Hirn
Schlagwort: Stressreduzierung
Hier finden Sie Ideen, Erklärungen und Anwendungsbeispiele, um mehr Gelassenheit und Energie im Leben zu entwickeln.
Kategorien
Bewusstsein & Bildung
🧘🏼♂️💚 Was ist wirklich dran an Achtsamkeit?
Was Achtsamkeit wirklich bedeutet, wie sie Ihre psychische Gesundheit verbessern kann und wann man besser die Finger davon lässt.
Alexander Nusselt
28. April 2024
Bewusstsein & Bildung
🧔🏻👱🏻♂️👳🏽♂️ Männer & mentale Gesundheit: Wie geht das zusammen?
Männer zu ermutigen, sich um ihre mentale Gesundheit zu kümmern, ist nicht nur ein Akt der Fürsorge, sondern ein entscheidender Schritt hin zu einer gesünderen
Alexander Nusselt
22. April 2024
Selbsthilfe
🤗🫸🏼 Empathie & Abgrenzung: Wie gelingt die Balance zwischen Mitgefühl und Selbstbewahrung?
Wie Empathie und Abgrenzung zusammenhängen und Tipps, ganz selbst zu bleiben und für andere da zu sein.
Alexander Nusselt
13. April 2024
Selbsthilfe
🐣😌 Wie bleibt man nach den Osterferien gelassen?
Wenn der bloße Gedanke an die Arbeit Stress auslöst, dann sollte man die Einstellung zur Arbeit oder die Bewältigungsstrategien überdenken.
Alexander Nusselt
7. April 2024
Bewusstsein & Bildung
🐣🐰 Wie kann Ostern unsere psychische Gesundheit positiv beeinflussen?
Ostern ist mehr als nur ein religiöses Fest; es ist eine Zeit der Hoffnung, des Neubeginns und der persönlichen Erneuerung.
Alexander Nusselt
31. März 2024
Familie & Beziehungen
🎄🎅🏼 Perfekte Weihnachten. Ein höllisch himmlisches Fest.
Wer wünscht sich kein wunderschönes Weihnachtsfest? Zu hohe Erwartungen können die Harmonie beenden. Das lässt sich ändern.
Alexander Nusselt
9. Dezember 2023
Erfahrungsberichte
🚬 Rauchen aufhören, aber wie?
Ängste sind eine natürliche Reaktion und sind wichtig zum Überleben und zur Anpassung an unsere Umwelt. Sie können jedoch auch problematisch werden.
Alexander Nusselt
25. September 2023
Erfahrungsberichte
🥽🧘🏻♀️ Abtauchen, Entspannen & Energie tanken – Ein virtueller Kurzurlaub
Naturfilme und virtuelle Welten lassen mich Stress und Ärger leichter vergessen, eine gesunde Distanz kriegen und Energie tanken.
Alexander Nusselt
25. August 2023
Selbsthilfe
💪 Mobbing überwinden
Bevor ich Aktivist für Unternehmenskultur und Führung wurde, machte ich eine Erfahrung der ganz anderen Art: Mobbing!
Alexander Nusselt
7. August 2023