Hier finden Sie Ideen, Erklärungen und Anwendungsbeispiele, um mehr Gelassenheit und Energie im Leben zu entwickeln.
Das Hochstapler-Syndrom ist ein Phänomen, das tief in persönlichen, familiären und gesellschaftlichen Faktoren verwurzelt ist.
Urlaub – die wohlverdiente Auszeit vom stressigen Alltag. Doch statt Erholung erleben viele oft Stress, Frust und Streit. Was kann man tun?
Den Schutzpanzer abzulegen, erfordert Mut und Entschlossenheit, denn wir geben etwas auf, was uns lange Zeit Sicherheit gab.
Viele Menschen nutzen das Wort „triggern“, um eine unerwünschte oder ungewollte emotionale Reaktion zu beschreiben. Mit fatalen Folgen!
Ablehnungen sind schmerzliche Erfahrungen des Lebens, die fast jede*r schon erlebt hat. Aber wie geht man besser damit um?
Enttäuschungen sind ein unvermeidlicher Teil des Lebens. Sie entstehen, wenn unsere Erwartungen nicht mit der Realität übereinstimmen.
Was Achtsamkeit wirklich bedeutet, wie sie Ihre psychische Gesundheit verbessern kann und wann man besser die Finger davon lässt.
Psychische Flexibilität bezeichnet die Fähigkeit eines Individuums, seine Gedanken, Emotionen und Verhaltensweisen bewusst und angepasst an die jeweiligen Umstände zu steuern.
Viele Menschen glauben, ständig glücklich sein zu müssen, um ein erfülltes Leben zu führen. Und landen in der Glücksfalle.
Hilflosigkeit und Ohnmacht sind komplexe Gefühle, die durch eine Vielzahl von Faktoren verursacht werden und an denen wir verzweifeln können.