🧘🏼♂️💚 Was ist wirklich dran an Achtsamkeit?
Was Achtsamkeit wirklich bedeutet, wie sie Ihre psychische Gesundheit verbessern kann und wann man besser die Finger davon lässt.
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Hier finden Sie Ideen, Erklärungen und Anwendungsbeispiele, um mehr Gelassenheit und Energie im Leben zu entwickeln.
Was Achtsamkeit wirklich bedeutet, wie sie Ihre psychische Gesundheit verbessern kann und wann man besser die Finger davon lässt.
Psychische Flexibilität bezeichnet die Fähigkeit eines Individuums, seine Gedanken, Emotionen und Verhaltensweisen bewusst und angepasst an die jeweiligen Umstände zu steuern.
Viele Menschen glauben, ständig glücklich sein zu müssen, um ein erfülltes Leben zu führen. Und landen in der Glücksfalle.
Hilflosigkeit und Ohnmacht sind komplexe Gefühle, die durch eine Vielzahl von Faktoren verursacht werden und an denen wir verzweifeln können.
Schuld und Scham sind tief verwurzelt in unserem sozialen Gewebe und haben einen starken Einfluss darauf, wie wir uns selbst und unsere Beziehungen zu anderen
Freude und Trauer sind zwei Seiten der Emotions-Medaille, die wichtig sind, um neue Erfahrungen zu integrieren und Vergangenes loszulassen.
In Zeiten, in denen Geschlechterrollen dem gesellschaftlichen Wandel unterliegen, begegnet mir diese Frage fast jeden Tag.
Einsamkeit ist ein weit verbreitetes Phänomen, das Menschen jeden Alters und in unterschiedlichen Lebenssituationen betreffen kann.
Wer wünscht sich kein wunderschönes Weihnachtsfest? Zu hohe Erwartungen können die Harmonie beenden. Das lässt sich ändern.
Immer mehr Menschen halten scheinbar kaum aus, keine Erklärung für ihr Verhalten zu haben und werden zu Opfern einfacher Antworten.