![Dieses Bild stellt verschiedene Szenarien dar, in denen die Person getriggert wird und verschiedene Bewältigungsstrategien wie tiefes Atmen, ruhige Kommunikation und körperliche Aktivität anwendet. Die Hintergrundelemente symbolisieren emotionale Trigger und Techniken zur Emotionsregulation, wobei der Fokus auf Ruhe und Ausgeglichenheit liegt.](https://i0.wp.com/nusselt.de/wp-content/uploads/2024/07/DALLE_Triggered.jpg?fit=300%2C171&ssl=1)
🤯🫥 Was tun, wenn mich etwas triggert?
Viele Menschen nutzen das Wort „triggern“, um eine unerwünschte oder ungewollte emotionale Reaktion zu beschreiben. Mit fatalen Folgen!
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Hier finden Sie Ideen, Erklärungen und Anwendungsbeispiele, um mehr Gelassenheit und Energie im Leben zu entwickeln.
Viele Menschen nutzen das Wort „triggern“, um eine unerwünschte oder ungewollte emotionale Reaktion zu beschreiben. Mit fatalen Folgen!
Ablehnungen sind schmerzliche Erfahrungen des Lebens, die fast jede*r schon erlebt hat. Aber wie geht man besser damit um?
Enttäuschungen sind ein unvermeidlicher Teil des Lebens. Sie entstehen, wenn unsere Erwartungen nicht mit der Realität übereinstimmen.
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Psychische Flexibilität bezeichnet die Fähigkeit eines Individuums, seine Gedanken, Emotionen und Verhaltensweisen bewusst und angepasst an die jeweiligen Umstände zu steuern.
Viele Menschen glauben, ständig glücklich sein zu müssen, um ein erfülltes Leben zu führen. Und landen in der Glücksfalle.
Hilflosigkeit und Ohnmacht sind komplexe Gefühle, die durch eine Vielzahl von Faktoren verursacht werden und an denen wir verzweifeln können.
Schuld und Scham sind tief verwurzelt in unserem sozialen Gewebe und haben einen starken Einfluss darauf, wie wir uns selbst und unsere Beziehungen zu anderen
Freude und Trauer sind zwei Seiten der Emotions-Medaille, die wichtig sind, um neue Erfahrungen zu integrieren und Vergangenes loszulassen.
In Zeiten, in denen Geschlechterrollen dem gesellschaftlichen Wandel unterliegen, begegnet mir diese Frage fast jeden Tag.