🌱💪 Was ist Resilienz und was nicht?
Resilienz schützt vor Lebensrisiken, fördert ein erfüllteres Leben und kann zu Ignoranz gegenüber notwendigen Veränderungen führen.
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Hier finden Sie Ideen, Erklärungen und Anwendungsbeispiele, um mehr Gelassenheit und Energie im Leben zu entwickeln.
Resilienz schützt vor Lebensrisiken, fördert ein erfüllteres Leben und kann zu Ignoranz gegenüber notwendigen Veränderungen führen.
Was Achtsamkeit wirklich bedeutet, wie sie Ihre psychische Gesundheit verbessern kann und wann man besser die Finger davon lässt.
Männer zu ermutigen, sich um ihre mentale Gesundheit zu kümmern, ist nicht nur ein Akt der Fürsorge, sondern ein entscheidender Schritt hin zu einer gesünderen
Wie Empathie und Abgrenzung zusammenhängen und Tipps, ganz selbst zu bleiben und für andere da zu sein.
Wenn der bloße Gedanke an die Arbeit Stress auslöst, dann sollte man die Einstellung zur Arbeit oder die Bewältigungsstrategien überdenken.
Psychische Flexibilität bezeichnet die Fähigkeit eines Individuums, seine Gedanken, Emotionen und Verhaltensweisen bewusst und angepasst an die jeweiligen Umstände zu steuern.
Wie Männer zur Stressreduzierung bei Frauen beitragen können: Ursachen, Unterschiede und praktische Tipps für ein unterstützendes Miteinander.
Viele Menschen glauben, ständig glücklich sein zu müssen, um ein erfülltes Leben zu führen. Und landen in der Glücksfalle.
Ängste sind eine natürliche Reaktion und sind wichtig zum Überleben und zur Anpassung an unsere Umwelt. Sie können jedoch auch problematisch werden.
Naturfilme und virtuelle Welten lassen mich Stress und Ärger leichter vergessen, eine gesunde Distanz kriegen und Energie tanken.