Hier finden Sie Ideen, Erklärungen und Anwendungsbeispiele, um mehr Gelassenheit und Energie im Leben zu entwickeln.
Psychische Flexibilität bezeichnet die Fähigkeit eines Individuums, seine Gedanken, Emotionen und Verhaltensweisen bewusst und angepasst an die jeweiligen Umstände zu steuern.
Schuld und Scham sind tief verwurzelt in unserem sozialen Gewebe und haben einen starken Einfluss darauf, wie wir uns selbst und unsere Beziehungen zu anderen
Freude und Trauer sind zwei Seiten der Emotions-Medaille, die wichtig sind, um neue Erfahrungen zu integrieren und Vergangenes loszulassen.
Eine ausgewogene Perspektive ist entscheidend für ein gesundes emotionales Wohlbefinden und eine effektive Bewältigung des Lebens.
Wut ist eine emotionale Reaktion auf eine wahrgenommene Bedrohung, Ungerechtigkeit oder Frustration und manifestiert sich unterschiedlich. Wieviel Wut ist normal?
Obwohl Angst in vielen Situationen nützlich ist, kann sie auch problematisch werden, wenn sie übermäßig oder unangemessen ist.
Emotionsregulation ist entscheidend, um angemessen auf Gefühle zu reagieren und Konflikte zu bewältigen, während emotionale Intelligenz und Kompetenz es ermöglichen, zwischenmenschliche Beziehungen zu stärken und
Warum wir so oft unsere Emotionen nicht verstehen und wie wir das ändern können